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久坐对关节痛的危害

标签: 时间:2018年01月18日 阅读24

人人都知道吸烟伤身,犹如健康杀手,但可能很多人还没意识到,久坐的危害不亚于吸烟,甚至有赶超之势。有研究发现,久坐1小时的危害约等于抽两根烟,减寿22分钟。那么大家知道久坐对关节痛到底都有哪些危害?今天,正道康为您解答,让更多人重视起来!



1、危害颈椎

导致颈椎关节痛的原因很多,包括年龄、遗传、生活习惯、职业、外伤等。颈椎就像机器,用到一定时间,就会发生老化,年龄是最主要原因之一,一般颈椎关节痛多见于中老年人,以40—60岁人为多。但如今,很多年轻人,到医院检查,发现颈椎都是直的,还有些是向后弯,弧度一变化,血管就会发生扭曲,神经通路受到压迫,从而出现颈椎关节痛的表现。办公室白领、会计、电脑工作人员、教师等,都是颈椎关节痛的高危人群。


2、危害腰椎

大家常说坐下来休息,认为坐就是一种休息,但对于腰椎来说却是一种危害,在坐位时,腰椎间盘所承受的压力最大。久坐会导致椎间盘后壁充血,时间长了易导致腰椎损伤,关节腔也会变窄,关节滑膜充血,还会刺激腰椎神经,易诱发腰椎关节痛或加剧腰椎关节痛。特别是平时紧张、快节奏的工作流程让朋友们时常保持久坐,往往忘记及时调整身体姿势,长年累月地使腰椎间盘处于高压状态之下,最终就极易导致腰椎关节痛和腰椎间盘突出的发生。


3、危害膝关节

我们的身体每处关节连接的地方是关节腔,运动可以促进关节腔产生黏液,黏液能够有效的预防膝关节的软骨磨损。如果长时间坐着不动的话会使膝关节连接处产生的黏液减少,容易引发膝关节痛。


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